孕妇一般不建议在孕期染发或烫发，尤其是孕早期。虽然目前尚无明确证据表明染发剂对胎儿有直接危害，但为安全起见应谨慎考虑。若确有需要，建议在医生指导下选择相对安全的产品并注意防护措施。
染发剂和烫发药水中的某些化学成分可能通过头皮吸收进入母体血液循环。尽管吸收量较少，但孕期母体代谢变化可能增加潜在风险。部分研究指出，苯二胺类化合物可能与致畸风险相关，尤其是在胎儿器官形成的关键期（孕5-12周）。此外，烫发使用的巯基乙酸等物质可能刺激孕妇敏感的呼吸道。
如需染发建议选择植物性染发产品，避免接触发根部位，操作时佩戴手套并在通风良好处进行。染发前需做皮肤过敏测试，缩短染发剂停留时间，孕晚期因行动不便更需注意操作安全。烫发时可选择冷烫方式，减少化学药剂使用量。
孕期应注意避免接触潜在有害物质，定期进行产前检查。如果出现头皮瘙痒、红肿等异常反应应立即停止并就医。保持均衡饮食和良好心情对胎儿发育更为重要，若有美容需求建议优先选择剪发等物理造型方式。