孕妇一般不建议食用红参。红参属于滋补类中药材，具有活血、温补等作用，孕期食用可能存在一定风险，具体是否适合需根据个人体质和妊娠状态综合判断。
红参中的皂苷成分具有活血化瘀的功效，可能刺激子宫平滑肌收缩。对于孕早期胚胎着床不稳定或存在先兆流产史的孕妇，可能增加出血风险。若孕妇合并妊娠高血压、前置胎盘等情况，更需严格避免含活血作用的补品。红参的温补特性可能导致阴虚火旺体质的孕妇出现口干舌燥、便秘等不适症状。部分孕妇服用后可能出现血压波动、睡眠质量下降等问题，特别是孕中晚期心血管负荷加重的阶段需格外谨慎。
孕期营养补充应优先选择安全性明确的食品，如新鲜蔬果、优质蛋白等。若存在气血不足等情况，建议在中医师指导下选择黄芪、枸杞等性质平和的药材。服用任何滋补品前，建议进行中医体质辨识和孕期风险评估，避免自行用药。定期产检时可将进补情况告知产科医生，通过血压监测、超声检查等手段评估胎儿发育状态。