孕妇通常可以适量食用榴莲，但需注意摄入量及个人体质。榴莲含有丰富的营养成分，但过量食用可能带来一定风险，建议结合自身情况合理选择。
榴莲含有维生素C、B族维生素、钾、膳食纤维等营养素，能够为孕妇提供一定的营养支持。其含有的叶酸成分对胎儿神经管发育也有益处。但榴莲属于高升糖指数水果，每100克果肉约含27克碳水化合物，妊娠期糖尿病患者需严格限制摄入。对于体重增长过快的孕妇，每日摄入量建议控制在1-2瓣为宜。
榴莲的果肉质地绵密，过量食用可能引起胃肠胀气或便秘。中医理论认为其性热，体质偏热的孕妇可能出现口舌生疮等症状。部分对硫化物敏感的人群，食用后可能产生轻微头痛等不适反应。
建议选择成熟度适中的新鲜榴莲，避免食用伴有酒精味的过度成熟果肉。可将榴莲果肉与山竹、梨等凉性水果搭配食用，有助于平衡热性。若食用后出现皮肤瘙痒、呼吸急促等过敏症状，应立即停止食用并就医。孕期饮食应注意多样化，保持各类营养素的均衡摄入。