孕妇适合喝的茶通常包括菊花茶、红枣枸杞茶、柠檬水等，但需适量饮用并遵医嘱。孕期饮茶需注意咖啡因含量及成分安全性，避免可能影响胎儿健康的茶类。
菊花茶性质温和，具有清热降火的功效，适量饮用可缓解孕期口干舌燥。但菊花性微寒，体质偏寒或肠胃较弱的孕妇应减少饮用量。红枣枸杞茶有助于补益气血，红枣含铁元素可辅助预防贫血，枸杞富含维生素A有助于胎儿发育。但血糖偏高的孕妇需控制红枣用量，避免糖分摄入过多。柠檬水含有丰富的维生素C，能增强免疫力，其清新口感还可缓解孕吐反应，但胃酸过多的孕妇应稀释后少量饮用。
孕期应避免饮用含咖啡因较高的绿茶、红茶，每日咖啡因摄入量需控制在200毫克以内。慎用玫瑰花茶、薄荷茶等可能引起子宫收缩的草本茶。任何茶饮均不宜空腹或过量饮用，若出现不适需及时停用。建议孕妇在选择茶饮前咨询产科医生，根据个人体质和孕周情况合理选择。