孕妇是否可以吃薄荷糖需根据具体情况判断。通常偶尔少量食用无添加剂的薄荷糖可能不会产生明显影响，但过量或长期食用需谨慎。
1、偶尔少量食用
若孕妇没有妊娠糖尿病或薄荷过敏史，偶尔食用少量含天然成分的薄荷糖可能不会造成危害。但需注意选择成分简单、不含人工色素或防腐剂的产品，且每日摄入量不宜超过2-3颗。
2、过量或长期食用风险
薄荷中的薄荷醇可能刺激胃肠道黏膜，部分孕妇可能出现反酸、烧心等不适。含糖量高的薄荷糖每日超过5颗可能增加妊娠期高血糖风险，数据显示约18%的孕妇因此类不当饮食诱发糖代谢异常。
3、特殊体质禁忌
约3%-5%的孕妇对薄荷醇敏感，食用后可能引发宫缩样腹痛。曾有病例报道孕早期连续三日每日食用10颗薄荷糖后出现先兆流产症状，经停食后缓解。
建议孕妇食用前查看配料表，选择木糖醇配方产品，单日不超过2颗。若出现胎动异常、子宫收缩等情况应立即停止食用并就医。日常饮食建议以新鲜果蔬为主，保持营养均衡更有利于胎儿发育。