孕妇补铁一般可以遵医嘱选择多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁分散片、琥珀酸亚铁片等药物，同时可适当增加动物肝脏、红肉、菠菜等含铁丰富的食物。孕期补铁需根据个体情况制定方案，避免自行用药。
1、药物补充
多糖铁复合物胶囊属于有机铁剂，含铁量较高且吸收率较好，对胃肠道刺激较小，适合孕中晚期缺铁性贫血患者。右旋糖酐铁分散片能在肠道缓慢释放铁元素，生物利用度较高，可减少恶心等消化道反应。琥珀酸亚铁片属于亚铁制剂，在胃酸环境中溶解度好，建议餐后服用以减轻胃部不适。上述药物均需在医生指导下使用，避免与钙剂、浓茶同时服用。
2、食物补充
动物肝脏每周摄入1-2次，每次20-50g为宜，鹅肝、猪肝等血红素铁吸收率可达15-35%。瘦牛肉、羊肉等红肉每日摄入50-100g，建议采用蒸煮方式保留营养。菠菜、黑木耳等植物性食物含非血红素铁，需配合维生素C含量高的食物如橙子、猕猴桃共同食用，可将吸收率提升2-3倍。避免与全谷物、咖啡等含多酚类物质的食物同食。
3、注意事项
用药期间需每月监测血红蛋白和血清铁蛋白指标，理想范围分别为≥110g/L和≥30μg/L。若出现黑便、便秘等反应应及时就诊调整方案。对于严重贫血（血红蛋白＜70g/L）或口服铁剂无效者，可能需要静脉补铁治疗。建议铁剂与叶酸、维生素B12协同补充，服药时间间隔2小时以上。
孕妇应根据血常规检查结果，在产科医生和营养师指导下制定个性化补铁方案。同时保持规律作息，适当增加瘦肉、鱼虾等优质蛋白摄入，配合适度的散步等有氧运动促进铁元素吸收利用，确保母婴铁营养状态处于正常水平。