月经期一般可以洗头，但需注意避免受凉。女性在月经期间身体抵抗力可能有所下降，但保持个人卫生同样重要，正确洗头通常不会对健康造成明显影响。
1、生理情况
如果女性经期无严重不适且身体状况良好，用温水洗头并及时吹干头发是允许的。洗头时水温建议控制在38-40℃，清洗时间不宜超过10分钟，洗完后立即用吹风机暖风吹干头皮，避免头部长时间处于潮湿状态。
2、异常情况
若存在严重痛经、经量过多或体质虚弱等情况，建议暂时避免洗头。寒冷刺激可能导致血管收缩，影响子宫血液循环，部分敏感人群可能出现经血排出不畅、腹痛加重等现象。
3、注意事项
洗头后要避免直接吹冷风，尤其是冬季需做好头部保暖。洗头频率不宜过高，建议2-3天清洗一次，同时禁止使用冷水冲洗，以免引起血管痉挛或感冒。
月经期间洗头应根据个人体质灵活调整，注意做好保暖措施。如果洗头后出现明显头痛、腹痛加重或月经异常等情况，建议及时到妇科就诊检查。日常建议选择中午气温较高时段洗头，并穿着保暖衣物。