月经期间是否可以吃桂圆需要根据个人体质决定。对于体质虚寒、气血不足的女性，适量食用桂圆可能有一定益处；但存在内热、湿热或经血量多等情况时，则不建议食用。
1、体质虚寒
桂圆性温，具有补益心脾、养血安神的功效。部分女性在经期容易出现手脚冰凉、小腹冷痛等虚寒症状，此时适量食用桂圆有助于促进气血运行，改善寒性体质相关的不适感。建议每天食用量控制在5-8颗为宜。
2、气血不足
桂圆含有葡萄糖、蛋白质及多种维生素，对于经期出现头晕乏力、面色苍白等气血虚弱表现的女性，适当食用可帮助补充能量和营养。可与红枣、枸杞等食材搭配煮粥，增强滋补效果。
3、内热或湿热体质
若本身存在口干舌燥、痤疮频发、便秘等热性症状，或处于感冒发热期间，过量食用桂圆可能加重体内燥热，导致经期烦躁、经血颜色加深等问题。湿热体质者可能出现白带异常、舌苔黄腻等表现，更需谨慎食用。
月经期间饮食需注意营养均衡，避免过度温补或寒凉刺激。如果经期存在严重痛经、经血过多或伴有其他异常症状，建议及时到医院妇科就诊检查，明确具体原因后遵医嘱进行调理。