预防HPV感染的最佳方法通常包括接种疫苗、保持安全性行为、增强免疫力以及定期进行妇科检查等。具体措施需根据个人情况选择，以下为常见的预防方式：
1、接种HPV疫苗
HPV疫苗是预防感染最有效的手段，目前有二价、四价和九价疫苗，可预防不同亚型的病毒。建议9-45岁女性及9-26岁男性尽早接种，尤其是首次性行为前接种效果最佳。
2、保持安全性行为
正确使用避孕套可降低病毒传播风险，但无法完全避免接触感染部位。建议固定性伴侣，避免多个性伴侣或高危性行为，同时注意生殖器卫生。
3、增强免疫力
规律作息、均衡饮食以及适度运动有助于维持免疫系统功能。建议多摄入富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果和坚果，减少吸烟、酗酒等损害免疫力的行为。
4、定期筛查
已有性生活的女性应定期进行宫颈癌筛查（如TCT、HPV检测），及时发现癌前病变。建议21岁以上女性每3年进行一次细胞学检查，30岁以上可联合HPV检测。
日常还需避免共用毛巾、内衣等贴身物品，男性包皮过长者可考虑环切术降低感染风险。若出现生殖器疣体或异常出血等症状，应及时到皮肤科或妇科就诊，切勿自行用药处理。