郁结于心可能与情志内伤、抑郁症、焦虑症等因素有关。长期情绪压抑或受到不良事件刺激时，可能出现这种症状，需根据具体原因进行调理或治疗。
1、情志内伤
中医认为长期情绪不畅会导致肝气郁结，表现为胸闷、胁痛、善太息等症状。此时可通过疏肝理气的方法调节，例如遵医嘱使用逍遥丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药，结合针灸或推拿改善气血运行。
2、抑郁症
属于精神心理疾病，患者常出现持续情绪低落、兴趣减退等核心症状，伴随自我评价降低、睡眠障碍等表现。确诊后需在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸氟西汀胶囊等抗抑郁药物，配合认知行为治疗。
3、焦虑症
过度担忧和紧张会导致自主神经功能紊乱，出现心悸、出汗、坐立不安等躯体症状。治疗时可遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等抗焦虑药物，同时进行渐进式肌肉放松训练或正念冥想等心理干预。
若长期存在情绪郁结且影响正常生活，建议及时到精神心理科就诊。专业医生会通过心理评估量表、体格检查等方式明确诊断，制定个性化治疗方案，避免自行滥用安神类中药或镇静药物。日常生活中可通过培养兴趣爱好、增加社交活动等方式调节情志。