殷门穴作为足太阳膀胱经的常用穴位，通常具有缓解腰痛、改善下肢麻木、减轻坐骨神经痛、舒缓膝关节不适以及辅助治疗急性腰扭伤等作用。该穴位位于大腿后侧中线，常用于调理局部气血运行。
1、缓解腰痛
殷门穴位于腰腿连接的枢纽位置，刺激该穴位可促进腰背部气血流通，通过调节膀胱经气机缓解因寒湿侵袭、长期劳损引发的腰部酸胀、僵硬等症状。临床常配合肾俞、大肠俞等穴位增强疗效。
2、改善下肢麻木
该穴位对下肢气血运行有调节作用，通过针灸或点压可改善因腰椎间盘突出、梨状肌综合征等引起的下肢麻木、发凉等循环障碍症状。治疗时多与环跳、阳陵泉等穴位配伍使用。
3、减轻坐骨神经痛
殷门穴所在区域分布着坐骨神经分支，刺激该穴位能有效放松臀大肌、股二头肌等深层肌肉，缓解神经压迫导致的放射性疼痛。急性发作期建议采用轻柔的揉按手法，避免过度刺激。
4、舒缓膝关节不适
足太阳膀胱经循行经过膝关节后方，殷门穴作为经气汇聚点，通过艾灸或温针灸可改善膝关节炎、半月板损伤引起的屈伸不利，常与委中、鹤顶等穴位联合应用。
5、辅助急性腰扭伤
突发性腰部肌肉痉挛时，点按殷门穴可快速放松竖脊肌群，配合腰阳关穴位的弹拨手法，能有效解除肌肉保护性收缩。操作时应注意保持患者俯卧位，避免二次损伤。
使用殷门穴治疗时建议选择正规医疗机构，由专业医师根据具体病情制定治疗方案。若出现持续性疼痛或伴随下肢肌力减退、大小便障碍等情况，需立即就诊排除脊柱器质性病变。日常应注意腰部保暖，避免久坐久站等不良姿势。