腰椎间盘滑脱的治疗方法需根据病情严重程度及个体情况选择，通常包括日常调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗以及中医治疗等。早期干预和综合治疗有助于改善症状。
1、日常调理
急性期建议卧床休息2-3天，选择硬板床并保持腰椎平直。日常需避免久坐久站、弯腰搬重物等动作，佩戴腰围提供支撑。恢复期可在医生指导下进行五点支撑法、小燕飞等腰背肌锻炼，增强脊柱稳定性。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症。伴有神经根水肿者可配合甘露醇注射液、地塞米松磷酸钠注射液等脱水消肿。肌肉痉挛者可加用盐酸乙哌立松片改善症状。
3、物理治疗
牵引治疗通过机械牵拉增大椎间隙，帮助髓核回纳。超短波、红外线等热疗可促进局部血液循环。体外冲击波治疗能松解软组织粘连，缓解疼痛。建议每周2-3次，连续治疗4-6周。
4、手术治疗
适用于保守治疗无效、神经压迫严重或出现马尾综合征的患者。常见术式包括微创椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合内固定术等，需根据滑脱程度选择。开放手术术后需佩戴支具3个月，避免过早负重。
5、中医治疗
针灸选取肾俞、腰阳关等穴位疏通经络，推拿手法需由专业医师操作。中药外敷可通过当归、红花等药材制成的膏药局部贴敷，但需注意皮肤过敏反应。这些方法作为辅助治疗需在正规中医院进行。
出现下肢麻木、大小便功能障碍等神经损伤表现时，应立即就医。治疗期间需定期复查MRI评估病情进展，避免盲目进行腰部按摩或自行购买药物。患者应保持合理体重，加强核心肌群训练，建立科学的生活方式以预防复发。