腰酸腿疼浑身无力可能是生理性原因所致，也可能与腰椎疾病、骨质疏松、贫血、风湿免疫疾病等有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间劳累、缺乏运动或睡眠不足可能导致肌肉乳酸堆积，引发腰腿酸痛和乏力。这种情况通过适当休息、热敷和调整作息通常可以缓解。日常应注意劳逸结合，避免久坐或久站。
2、腰椎疾病
腰椎间盘突出或腰肌劳损可能压迫神经，导致腰部放射至腿部的疼痛，并伴随活动受限。患者可能出现下肢麻木，严重时影响行走。一般可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解症状，配合牵引、理疗等物理治疗。
3、骨质疏松
钙质流失导致骨密度下降，可能引起全身骨骼酸痛，尤其在腰部和大腿承重部位明显。患者易疲劳、乏力，轻微外力可能导致骨折。治疗需遵医嘱补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等药物，并增加日照和富含钙质的饮食。
4、贫血
红细胞数量减少会导致组织供氧不足，引发全身无力、面色苍白，严重时可能出现心慌气短。缺铁性贫血患者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素C片等药物，同时增加动物肝脏、菠菜等食物的摄入。
5、风湿免疫疾病
类风湿关节炎或强直性脊柱炎可能引起全身多关节疼痛、晨僵和疲劳感。这类疾病需通过抗CCP抗体等检查确诊，治疗常使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物控制病情发展。
若排除生理性疲劳后症状仍未改善，建议尽早到骨科或风湿免疫科就诊，完善X线、血常规、风湿四项等检查。日常需避免过度负重，注意腰部保暖，适度进行游泳、瑜伽等低强度运动增强肌肉力量。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或停药。