验孕棒一般可以通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平来判断是否怀孕。正确使用验孕棒并准确判读结果，通常能帮助初步确认怀孕状态，但需注意操作规范和时间选择。
使用验孕棒建议在月经推迟一周后进行检测，此时尿液中hCG浓度较高。晨起第一次排尿的尿液浓缩度更高，检测结果相对更准确。若过早检测可能出现假阴性，需间隔3-5天复测确认。
操作时需将验孕棒吸尿孔垂直浸入尿液，或使用干净容器接尿后滴入指定区域。严格按照说明书等待3-5分钟判读结果，超过10分钟的显示结果可能失效。对照区出现色带表明检测有效，检测区显色则提示阳性结果，需考虑怀孕可能。
建议在明确阳性结果后及时就医进行血hCG检测和超声检查。若检测结果反复显示阴性但月经持续推迟，可能存在排卵延迟或其他内分泌问题，需由医生评估。自行检测过程中应避免过量饮水稀释尿液，不同品牌验孕棒灵敏度存在差异，必要时可更换品牌复测。