眼睛肿胀的快速消除方法主要包括冷敷、药物治疗、调整生活习惯以及必要时就医治疗。具体需根据肿胀原因选择合适的处理方式，若症状持续或加重，建议及时就诊。
1、冷敷
冷敷可收缩局部血管，减轻肿胀和炎症反应。可用冰袋或冷毛巾敷于眼睑10-15分钟，每日3-4次。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。对于外伤或术后肿胀，冷敷效果更显著。若伴有皮肤破损，需先清洁伤口再冷敷。
2、药物治疗
过敏引起的肿胀可使用氯雷他定片、西替利嗪滴眼液等抗组胺药物。细菌感染可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素眼膏。接触性皮炎可使用地塞米松眼膏，但激素类药物需严格按疗程使用。服用利尿剂如氢氯噻嗪片时需监测电解质。
3、调整生活习惯
保证7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。减少高盐饮食，每日钠摄入应低于2000mg。佩戴隐形眼镜者需每日清洁镜片，避免超时佩戴。花粉季节外出建议佩戴护目镜，室内使用空气净化器。
若肿胀持续超过48小时，或伴随眼痛、视力模糊、结膜充血等症状，需及时到眼科就诊。进行血常规、过敏原检测或眼眶CT等检查。日常应避免用力揉眼，女性需注意化妆品成分安全性，卸妆时使用无刺激的眼部专用产品。药物治疗需在医生指导下进行，特别是抗生素和激素类药物不可自行长期使用。