眼睛视力的恢复方法主要包括光学矫正、手术治疗、日常调理等方式，具体需根据屈光状态、年龄等因素选择合适方案。常见手段有框架眼镜、角膜塑形镜、屈光手术等，同时需结合科学用眼习惯。
1、框架眼镜矫正
对于近视、远视或散光患者，验配合适度数的框架眼镜是最基础的光学矫正手段。镜片通过改变光线折射路径使物像准确聚焦视网膜，可立即改善裸眼视力，适合各年龄段人群。
2、角膜塑形镜
夜间佩戴的特殊硬性隐形眼镜，通过物理压迫改变角膜曲率，白天可获得清晰裸眼视力。尤其适用于8岁以上、近视度数600度以内的青少年，需严格遵循验配流程和护理规范。
3、屈光手术
成年人近视度数稳定后，可考虑全飞秒激光、ICL晶体植入等手术。全飞秒通过激光切削角膜基质层改变屈光度，恢复期约1周；ICL将人工晶体植入眼内，适合高度近视或角膜薄者，但存在感染、眩光等手术风险。
4、视觉训练
针对调节功能异常、视疲劳引起的暂时性视力下降，可通过眼球运动训练、翻转拍等工具增强睫状肌调节力，配合七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液缓解眼干涩。
日常需保持30cm以上阅读距离，每40分钟远眺5分钟，多摄入富含叶黄素的深色蔬菜。18岁以下青少年建议每3-6个月复查视力，成年近视患者每年进行眼底检查，出现突发性视力下降需立即就诊排查视网膜病变。