亚急性甲状腺炎是一种自限性疾病，多数患者可以自愈。其自愈时间通常为2-6个月，但具体恢复时长可能因病情严重程度、个体免疫力差异以及是否接受规范治疗而有所不同。若出现持续不适或症状加重，建议及时就医。
亚急性甲状腺炎的自愈过程通常分为三个阶段。早期因甲状腺滤泡破坏会出现甲状腺毒症期，表现为颈前疼痛、发热、心悸等症状，此阶段可能持续2-8周。随着炎症逐渐消退进入过渡期，甲状腺功能可能出现暂时性减退，约持续数周。最终进入恢复期，甲状腺功能完全恢复正常，此过程可能需要1-2个月。部分患者可能反复发作，导致病程延长至半年以上。
病程中建议避免按压甲状腺区域，减少颈部活动。若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬等非甾体抗炎药，出现明显甲状腺毒症时可能需要短期服用泼尼松。建议每4-6周复查甲状腺功能及血沉，监测病情变化。患病期间保持规律作息，避免过度劳累，有助于促进恢复。