牙疼可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗及处理原发疾病等方式进行缓解，常见方法包括保持口腔清洁、冷敷镇痛、服用止痛药物、处理龋齿或牙髓炎以及专业医疗干预等。若疼痛持续或加重，建议及时就医。
1、保持口腔清洁
日常护理中需注意口腔卫生，饭后用温盐水漱口有助于清除食物残渣和细菌，减少对牙龈或牙神经的刺激。避免食用过冷、过热或过硬的食物，防止进一步损伤牙齿。
2、冷敷镇痛
使用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位的面部，每次10-15分钟，可收缩局部血管减轻肿胀和炎症反应。该方法适用于外伤或智齿冠周炎引起的急性疼痛，但需避免冻伤皮肤。
3、服用止痛药物
若疼痛剧烈，可短期服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药，抑制前列腺素合成从而缓解疼痛。合并感染时需联合甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制炎症。
4、处理龋齿或牙髓炎
龋洞导致的疼痛需及时清除腐质并进行树脂充填；牙髓炎则可能需根管治疗清除感染组织。牙齿隐裂或牙周脓肿需由医生评估后进行拔牙或切开引流。
5、专业医疗干预
对于反复发作或不明原因的牙疼，建议进行口腔X线或CT检查明确病因。牙髓坏死、颌骨囊肿等需手术干预，夜间疼痛明显者可能需咬合调整或激光治疗。
出现牙疼时应避免自行使用偏方，如含服花椒或涂抹生姜可能加重黏膜刺激。若伴有发热、面部肿胀或张口受限，提示可能存在间隙感染，需立即就诊静脉注射抗生素。日常定期洗牙和口腔检查有助于早期发现龋齿、牙结石等问题。