压力是否由刺激引起，通常不能一概而论。部分压力可能与外界刺激有关，但也可能由内在心理或生理因素导致，需结合具体情况判断。
1、外界刺激
短期压力常由外界事件引发，比如工作考核、经济困难或人际关系冲突等应激源。这类应激刺激会激活交感神经系统，促使肾上腺素分泌，引发心跳加速、血压升高等生理反应。随着应激源的消除，这种压力通常会自然缓解。
2、心理因素
具有完美主义倾向或A型性格特征的人群，面对相同刺激时更容易产生持续压力。这类人群常存在过度自我要求、灾难化思维等认知模式，即使在没有明显外界刺激的情况下，也可能因内心冲突产生压力感。
3、病理因素
长期压力状态可能与焦虑症、抑郁症等心理疾病相关。甲状腺功能亢进、库欣综合征等内分泌疾病，也会通过激素紊乱导致持续性压力反应。这类情况往往伴随失眠、心悸、体重异常变化等躯体症状。
当感受到压力时，可通过正念冥想、适度运动等方式进行自我调节。若压力持续时间超过两周，并伴有注意力难以集中、兴趣减退等表现，建议寻求心理科或精神科专业评估。保持规律作息和良好社会支持系统，有助于缓解压力反应。