薰衣草香薰一般具有镇静安神、改善睡眠、缓解压力、抗菌消炎以及驱除蚊虫等功效和作用。其芳香气味通过嗅觉系统作用于中枢神经，可调节情绪和生理功能，但使用时需注意相关禁忌。
1、镇静安神
薰衣草香气中的芳樟醇成分可通过嗅觉传导至大脑边缘系统，降低交感神经兴奋性，缓解焦虑和紧张情绪，帮助恢复心理平衡。睡前使用能营造放松的环境氛围。
2、改善睡眠
该香薰能促进褪黑素分泌，延长深度睡眠时间。研究显示嗅闻薰衣草精油15分钟后，人体α脑波活动增强，对入睡困难和多梦人群有辅助调理效果。
3、缓解压力
香气分子通过嗅球传递至下丘脑，调节皮质醇水平，减轻压力引起的肌肉紧绷和心悸症状。办公环境中使用可提升专注力，缓解工作疲劳。
4、抗菌消炎
薰衣草精油中的乙酸芳樟酯对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，通过雾化扩散可净化室内空气，降低呼吸道感染风险。
5、驱除蚊虫
含有的樟脑和桉树脑成分能干扰蚊虫嗅觉感知，对驱赶蚊蝇、蠹虫等具有生态友好型防护作用，但维持时效约2-3小时需重复使用。
需要注意的是，孕妇及婴幼儿应避免长期接触高浓度香薰，可能影响激素水平；过敏体质者初次使用前需做皮肤测试；癫痫患者慎用可能诱发神经兴奋。建议选择正规厂家产品，控制单次使用不超过30分钟，出现头晕或呼吸道刺激症状时应立即停用并通风。