血管变细的恢复方法主要包括调整生活方式、控制原发疾病、药物治疗、手术治疗以及其他治疗等，需根据具体病因制定个性化方案。若血管病变与慢性病相关，需在医生指导下进行综合干预。
1、调整生活方式
日常需减少高脂肪、高盐食物的摄入，增加膳食纤维和维生素的摄入，如新鲜蔬果。规律进行有氧运动如快走、游泳等，可促进血液循环，改善血管弹性。同时需严格戒烟，避免二手烟及过量饮酒，有助于减缓血管硬化进程。
2、控制原发疾病
若存在高血压、高脂血症或糖尿病等基础疾病，需遵医嘱规范治疗。例如糖尿病患者需使用二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物控制血糖，高血压患者可服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物，通过稳定原发病延缓血管病变。
3、药物治疗
对于动脉粥样硬化导致的血管狭窄，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗血小板药物，配合阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片调节血脂。若存在血管痉挛，需使用尼莫地平片等钙通道阻滞剂改善供血。
4、手术治疗
严重血管狭窄或闭塞者需进行介入治疗，如球囊扩张术、支架植入术恢复血流。下肢动脉广泛病变者可能需要血管旁路移植术，心脏冠状动脉严重狭窄者可考虑搭桥手术，术后需配合抗凝治疗。
5、其他治疗
中医可在辨证后使用丹参、川芎等药材配伍改善微循环，针灸选取内关、足三里等穴位辅助调节。定期进行血管超声等检查监测病变进展，必要时需联合高压氧治疗改善组织缺氧状态。
日常需保持情绪稳定，避免寒冷刺激诱发血管收缩。若出现肢体发凉、疼痛或头晕等症状加重，应及时到心血管内科或血管外科就诊，完善血管造影等检查明确狭窄程度。切勿自行服用活血类药物，以免引发出血风险。