眩晕症可通过日常调理、物理治疗、药物治疗、病因治疗及心理调节等方式缓解，具体需根据病因选择合适方案。若症状反复或加重，建议及时就医明确诊断。
1、日常调理
眩晕发作时应立即坐下或平卧，避免头部突然转动，保持环境安静。日常饮食需清淡，减少高盐、高糖食物摄入，避免饮用咖啡、浓茶及酒精等可能诱发症状的饮品。保证充足睡眠，避免熬夜及过度疲劳。
2、物理治疗
前庭康复训练可通过特定头部运动帮助改善平衡功能，例如Brandt-Daroff练习或Epley耳石复位法。颈椎问题引起的眩晕可配合颈部按摩、热敷或牵引治疗，但需在专业医师指导下进行。
3、药物治疗
急性期可遵医嘱使用异丙嗪片、茶苯海明片等抗组胺药物缓解眩晕和恶心。伴有焦虑情绪者可短期应用地西泮片等镇静药物。针对内耳循环障碍，常选用倍他司汀片、氟桂利嗪胶囊等改善微循环。
4、病因治疗
耳石症需通过手法复位治疗；梅尼埃病需联合利尿剂如氢氯噻嗪片；中枢性眩晕应针对脑卒中、肿瘤等原发病进行治疗。高血压或低血糖引发的眩晕需及时调控血压、补充糖分。
5、心理调节
长期反复眩晕可能引发焦虑，可通过深呼吸、冥想等放松训练缓解紧张情绪。严重者可接受认知行为治疗，必要时在医生指导下使用帕罗西汀片等抗焦虑药物。
眩晕患者应避免从事高空作业或驾驶等高风险活动。记录眩晕发作的时间、诱因及伴随症状，就诊时详细告知医生。药物治疗需严格遵循剂量，不可自行增减药量，服用镇静类药物后禁止操作精密仪器。