胸部发育不良可以通过日常调理、营养补充、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等方法改善，建议根据具体原因在医生指导下选择合适的方式。
1、日常调理
坚持进行扩胸运动、俯卧撑等有助于增强胸部肌肉组织的锻炼，同时保证规律作息，避免熬夜。日常可适当按摩胸部促进血液循环，但需注意力度，避免损伤乳腺组织。
2、营养补充
青春期女性可多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物，配合核桃、花生等坚果补充维生素E。若存在体重过轻的情况，需适当增加热量摄入，保持营养均衡。
3、药物治疗
对于激素水平异常导致的发育迟缓，可在医生指导下使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节雌激素水平。甲状腺功能减退者需遵医嘱口服左甲状腺素钠片，禁止自行服用激素类药物。
4、物理治疗
穿戴合适的内衣对胸部进行支撑塑形，避免长期压迫。部分患者可选择红外线理疗、低频电刺激等方式促进局部组织代谢，需在正规医疗机构操作。
5、手术治疗
成年后乳房发育仍严重不足者，经专业评估可选择自体脂肪填充或硅胶假体植入术。需严格筛查凝血功能及过敏史，术后需预防感染并定期复查。
建议存在胸部发育不良的女性及时就诊内分泌科或乳腺科，完善激素六项、B超等检查。切勿盲目服用保健品或采用偏方，以免引发乳腺增生等问题。保持积极心态，健康体态比单纯追求胸部大小更重要。