胸部发育不良的改善方法需要根据具体原因选择，通常包括营养补充、运动锻炼、激素治疗以及手术治疗等。生理性发育不良可通过日常调理改善，病理性因素需积极就医干预。
1、营养补充
日常需保证蛋白质、维生素等营养素的摄入，如适量增加瘦肉、鸡蛋、牛奶及新鲜蔬果的摄入量。营养不良可能影响乳腺组织正常发育，合理膳食有助于促进基础代谢及激素分泌。
2、运动锻炼
坚持扩胸运动、俯卧撑、游泳等锻炼可增强胸大肌和胸小肌力量。规律运动能够改善局部血液循环，通过增加胸部肌肉厚度使外观更显丰满，建议每周进行3-4次针对性训练。
3、激素治疗
对于雌激素水平低下引起的发育迟缓，需经专业医生评估后使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物。这类激素制剂需严格遵医嘱使用，避免擅自用药引发月经紊乱或血栓风险。
4、手术治疗
先天性乳腺组织缺失或严重发育缺陷者，可考虑假体植入术或自体脂肪移植术。需在成年后经三甲医院整形外科评估，选择正规医疗机构进行手术，术后需严格护理防止感染。
建议青春期女性避免过度节食减肥，穿着合适的内衣。若伴随月经异常、多毛等症状，应及时就诊排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。任何治疗都应在专业医师指导下进行，切忌自行服用丰胸保健品。