性生活频率因人而异，没有统一标准。通常可以参考年龄、身体状况、双方需求等因素，大多数健康夫妻每周1~3次较为常见，但具体以双方感到舒适为宜。
影响性生活频率的因素主要包括年龄变化带来的生理需求差异。青年时期性激素水平较高，性冲动频繁，可能每周需要3~5次；中年阶段随着激素水平自然下降，频率可能调整为每周1~2次；老年群体因身体机能变化，每月2~3次也能维持亲密关系。个体健康状况直接影响性能力，心血管疾病患者需要控制频率，慢性疲劳人群可能每周1次都难以维持。
情感需求质量比数量更重要。伴侣间的情感亲密度、日常压力状态都会影响实际需求，部分夫妻即使每周1次也能保持良好关系。重点在于双方要通过充分沟通建立共识，避免单方面强求次数。当出现性欲明显减退、性交疼痛等异常情况时，建议及时到泌尿外科或妇科就诊检查。保持规律作息、适度锻炼有助于维持正常性功能。