心血不足的表现主要包括心悸、失眠、乏力等，治疗方法通常有中药调理、饮食调节、针灸治疗等方式。具体需根据个人情况，在医生指导下选择合适方案。
1、心悸与失眠
心血不足时，心脏供血减少，可能导致心悸、心慌，尤其在活动或情绪波动时加重。心神失养还会引起入睡困难、多梦易醒等失眠症状，长期可能导致记忆力下降。
2、中药调理
中医常用归脾汤、天王补心丹等方剂补益心血，其中归脾汤含白术、黄芪等成分可健脾生血，配合酸枣仁、远志等药材安神助眠。需由中医师根据舌脉辨证后调整配伍，通常需持续调理2-3个月。
3、饮食调节
日常可多食用红枣、龙眼肉、黑芝麻等补血食物，搭配山药、莲子等健脾食材促进吸收。建议每周食用2-3次猪肝或鸭血，补充血红素铁。避免过量饮茶、咖啡等影响铁吸收的饮品，饭后间隔1小时再饮用。
出现相关症状时建议先至心血管内科或中医科就诊，通过心电图、血常规等检查排除器质性病变。治疗期间需保持情绪稳定，每日保证7-8小时睡眠，可配合八段锦等轻度运动促进气血运行，避免剧烈运动加重心脏负荷。用药期间若出现胃肠不适等反应，应及时复诊调整方案。