心神不安可能与生理性原因有关，也可能由焦虑症、心脏神经症等疾病因素导致。生理性原因常与情绪波动、压力过大有关，而疾病因素需及时明确诊断并治疗。
1、生理性原因
情绪波动、精神压力过大等因素可能导致交感神经兴奋性增高，出现心悸、坐立不安、注意力不集中等症状。这种情况通常为一过性，通过调整作息、适当运动、听音乐等方式放松情绪后，症状可逐渐缓解。
2、焦虑症
该疾病以过度担忧、紧张不安为主要特征，可能伴随胸闷、手抖、失眠等躯体症状。患者需在医生指导下进行心理治疗，必要时可使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。
3、心脏神经症
多由自主神经功能紊乱引起，可能出现心前区不适、呼吸不畅伴焦虑感。治疗时可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片控制心率，配合谷维素片调节神经功能，同时需排除器质性心脏疾病。
若长期存在心神不安且伴有其他不适症状，建议到心内科或精神心理科就诊。日常生活中需注意劳逸结合，保证每日7-8小时睡眠，避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品，可通过正念冥想等方式缓解心理压力。