消肿的方法一般包括冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等，需根据肿胀原因和严重程度选择合适方案。若肿胀持续加重或伴随明显疼痛，建议及时就医处理。
1、冷敷
适用于急性损伤或炎症初期，如扭伤、挫伤后24小时内。冷敷可通过收缩局部血管减少组织液渗出，缓解红肿热痛。每次冷敷15-20分钟，间隔1-2小时重复，注意避免冻伤皮肤。
2、热敷
适用于慢性肿胀或急性期48小时后，如关节炎、静脉回流不畅等情况。热敷能扩张血管促进血液循环，加速代谢产物吸收。建议使用40℃左右温水浸湿毛巾，每日敷3-4次，每次不超过30分钟。
3、药物治疗
对于炎症性肿胀，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等口服抗炎药。局部外用药包括双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等。血管性水肿可配合迈之灵片等改善微循环药物，但需排除药物过敏因素。
4、物理治疗
超声波治疗通过高频震动促进组织修复，适用于慢性软组织肿胀。气压治疗通过周期性压力改善淋巴回流，常用于术后肢体肿胀。治疗频次和疗程需由康复医师根据病情制定。
5、手术治疗
针对骨折移位、严重韧带撕裂或脓肿形成的肿胀，可能需进行切开复位内固定、韧带修补或脓肿引流术。术后需配合抗感染治疗，常用药物包括头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等。
日常应注意抬高患肢高于心脏水平，避免过度活动加重肿胀。若肿胀部位出现皮肤发紫、温度异常或伴随发热，可能存在血管损伤或感染，需立即就诊。糖尿病患者出现足部肿胀时，需特别注意预防糖尿病足发生。所有药物治疗均应在医生指导下进行，避免自行用药延误病情。