香皂洗脸的利弊与个人肤质和使用方式有关。其优点主要包括清洁力强、调节油脂、去除角质等；弊端可能涉及皮肤干燥、破坏屏障、刺激敏感肌等。建议根据自身情况合理选择洁面产品。
1、清洁力强
香皂中的皂基成分能有效溶解皮肤表面油脂和污垢，尤其适合油性皮肤或夏季出汗较多时使用。但过度清洁可能破坏皮肤天然保湿因子，导致紧绷感。
2、调节油脂
部分香皂含硫磺、茶树精油等成分，可暂时抑制皮脂分泌，改善油光问题。但干性皮肤使用后可能出现脱屑，需及时补水保湿。
3、去除角质
碱性香皂能轻微软化角质层，辅助老废角质代谢。但频繁使用可能损伤皮肤屏障，每周建议不超过2-3次，敏感肌需慎用。
1、皮肤干燥
香皂pH值多在9-10之间，与皮肤弱酸性环境差异较大，长期使用易导致表皮水分流失，出现干燥、起皮等问题。
2、破坏屏障
过度清洁会减少皮脂膜生成，削弱皮肤锁水功能，可能引发泛红、瘙痒等不适，甚至加重玫瑰痤疮等皮肤问题。
3、刺激敏感肌
皂基成分可能刺激神经末梢，导致敏感肌出现灼热感。部分含香精、防腐剂的香皂更易诱发接触性皮炎。
建议油性皮肤可偶尔使用香皂洁面，但需控制使用频率并及时涂抹保湿霜。干性、敏感性皮肤应选择氨基酸类等温和洁面产品。若洁面后出现持续泛红或刺痛，应及时停用并就诊皮肤科。