香蕉在中医理论中一般被认为是凉性水果。其性质偏凉，具有清热润燥、生津止渴的作用，适合体质偏热或存在上火症状的人群适量食用。
从中医角度分析，香蕉的凉性主要体现在其具有滋阴降火、润肠通便的功效。对于阴虚火旺引起的口干舌燥、大便干燥等情况，适量食用能起到缓解作用。现代营养学角度，香蕉含有丰富的膳食纤维和钾元素，其寒凉特性可能与其中所含的某些生物活性物质有关，这些成分有助于调节体内电解质平衡。
体质虚寒的人群需注意控制食用量，过量摄入可能引起胃肠不适。建议脾胃虚寒者可将香蕉与温性食物如红枣搭配食用，或通过加热方式改变其寒凉属性。若食用后出现腹痛、腹泻等不适症状，应及时调整饮食结构并咨询中医师。