相思病的治疗通常包括心理调整、转移注意力、心理治疗、药物治疗以及建立社交支持等方法，建议根据具体情况选择合适的方式。
1、心理调整
需要正视自身的情感状态，避免过度沉溺于思念中。可以通过写日记、自我对话等方式梳理情感，逐渐接受现实并调整心态，减少因过度思念引发的焦虑或抑郁情绪。
2、转移注意力
培养新的兴趣爱好，如运动、绘画或学习新技能，有助于分散注意力。规律作息和户外活动能调节情绪，例如每天进行30分钟有氧运动可促进内啡肽分泌，改善心理状态。
3、心理治疗
若自我调节效果有限，可寻求心理咨询师帮助。认知行为疗法能纠正不合理认知，精神分析疗法可探索情感依恋的深层原因，团体治疗则通过人际互动获得情感支持。
4、药物治疗
对于伴随严重焦虑、失眠或抑郁症状者，医生可能会短期开具抗焦虑药、镇静催眠药或抗抑郁药，如艾司唑仑、帕罗西汀等。需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。
5、建立社交支持
主动参与社交活动，与亲友保持沟通。加入兴趣小组或志愿者组织能拓展交际圈，获得情感支持的同时重建社会联结，减少孤独感。
出现持续情绪低落、社会功能受损或躯体化症状时，建议及时至精神心理科就诊。治疗过程中需保持耐心，避免因急于摆脱情感困扰而采取极端方式，药物使用期间需定期复诊评估疗效。