下颌骨凸出的改善方法通常包括日常矫正、物理治疗、正畸治疗、注射治疗以及手术治疗等，需根据具体原因和严重程度选择合适的方案。
1、日常矫正
长期不良姿势可能导致下颌前突，如习惯性前伸下巴。建议避免低头玩手机，保持头部直立，同时进行下颌后缩训练，如靠墙站立时尝试下巴内收，每次维持10秒，每日重复多次，有助于改善轻度功能性凸出。
2、物理治疗
青少年骨骼发育期可佩戴下颌后缩矫治器或功能性矫形器，通过持续外力引导骨骼生长方向，适合骨性畸形早期干预，需在正畸医生指导下定制使用。
3、正畸治疗
牙齿咬合异常合并骨性凸出时，需采用固定托槽、隐形牙套等正畸手段调整牙齿排列。例如拔除智齿后利用支抗钉内收前牙，可改善下颌视觉凸度，疗程通常需1-3年。
4、注射治疗
针对咬肌肥大造成的下颌宽大，可通过注射肉毒素放松肌肉，使下面部线条柔和。此方法效果维持约6个月，需定期补充注射，适合不愿接受手术者。
5、手术治疗
严重骨性凸出需进行正颌手术，如上颌LeFort截骨术或下颌矢状劈开术，精确调整颌骨位置。术后配合钛板固定，恢复期约3-6个月，可永久性改善面型，但存在手术风险需严格评估。
建议尽早就诊口腔正畸科或颌面外科，通过X光、CT及面部分析确定凸出类型。治疗期间需保持口腔卫生，避免咀嚼硬物，术后严格遵循医嘱进行康复训练，切勿自行使用非正规矫正器以免加重畸形。