膝关节超伸的矫正方法主要包括物理治疗、运动康复、矫形器具、药物治疗以及手术治疗等，需根据具体病情选择合适方案。
1、物理治疗
可通过热敷、超声波或电刺激等物理手段缓解膝关节周围肌肉紧张，改善局部血液循环。物理治疗能有效减轻关节压力，促进软组织修复，但需在专业人员指导下进行。
2、运动康复
重点强化股四头肌、腘绳肌和臀肌力量，进行直腿抬高、靠墙静蹲等抗阻训练。通过平衡本体感觉训练改善膝关节稳定性，建议每日进行30分钟针对性锻炼，注意避免过度负重运动。
3、矫形器具
穿戴膝关节支具或定制矫形鞋垫可辅助维持关节中立位。硬质护膝适用于严重超伸患者，软性护具适合日常活动防护，需定期调整器具松紧度防止皮肤磨损。
4、药物治疗
急性疼痛期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用止痛药。若伴随滑膜炎，可短期口服洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，但需警惕胃肠道副作用。
5、手术治疗
对于先天性关节畸形或严重韧带松弛导致的顽固性超伸，可考虑关节镜下韧带重建术或截骨矫形术。术后需配合系统康复训练恢复关节功能。
日常应注意保持标准站姿和行走姿势，避免长时间穿高跟鞋或进行跳跃运动。体重超标者需科学减重以减轻关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。若出现膝关节肿胀、活动受限等情况，应及时到骨科就诊进行X线或MRI检查，明确损伤程度后制定个性化矫正方案。