膝盖疼痛的治疗方法需根据具体病因选择，常见方式包括日常调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗及手术治疗等。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、日常调理
避免长时间站立或下蹲，减少爬楼梯、登山等增加膝关节负荷的活动。体重超标者需通过饮食控制、适度运动减轻体重，以降低关节压力。日常可佩戴护膝辅助支撑。
2、物理治疗
急性期48小时内冷敷缓解肿胀，后期可采用热敷促进血液循环。超声波、红外线等理疗可改善局部炎症，医生指导下的康复训练能增强股四头肌力量，提高关节稳定性。
3、药物治疗
疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等非甾体抗炎药。软骨磨损者可联合硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂，痛风性关节炎需服用别嘌醇片降尿酸。
4、中医治疗
针灸刺激膝眼、阳陵泉等穴位可通络止痛，中药熏洗或外敷活血化瘀类膏药（如消痛贴膏）有助于缓解症状。推拿需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。
5、手术治疗
保守治疗无效的半月板撕裂需行关节镜修复术，严重骨关节炎患者可选择胫骨高位截骨或人工膝关节置换术，术后需配合康复锻炼恢复关节功能。
膝盖疼痛可能由骨关节炎、韧带损伤、滑膜炎等多种疾病引起，建议尽早就诊骨科完善X线、MRI等检查。治疗期间需避免剧烈运动，注意腿部保暖，遵医嘱规范用药及康复，切勿自行服用止痛药掩盖病情。