吸烟会对肺部造成损伤，戒烟后可通过日常调理、药物治疗、定期检查等方式改善肺功能。具体方法需根据个人情况选择，并遵医嘱进行干预。
1、饮食调理
长期吸烟可能导致肺部积聚焦油、尼古丁等有害物质，日常可适量食用梨、百合、萝卜等润肺食物，饮用绿茶等富含抗氧化剂的饮品，有助于促进代谢。但需注意饮食调理仅起辅助作用，不能替代正规治疗。
2、运动锻炼
建议进行慢跑、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟左右，可增强心肺功能。配合腹式呼吸训练（吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩），每日练习10-15分钟，有助于改善肺活量。
3、药物治疗
若存在慢性咳嗽、咳痰等症状，可在医生指导下使用盐酸氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药物，或清肺化痰丸等中成药。需注意药物禁忌症，如胃溃疡患者慎用乙酰半胱氨酸。
4、定期检查
建议戒烟后每年进行胸部CT检查，必要时配合肺功能测试，动态观察肺部情况。若出现持续胸痛、咯血等症状，应立即就诊排查肺部疾病。
戒烟后应避免接触二手烟、空气污染等有害环境，保持居室通风良好。日常可增加饮水量促进排毒，但出现呼吸困难等异常症状时，需及时到呼吸内科就诊，完善相关检查后针对性治疗。