吻痕可以通过冷敷、热敷、按摩、外用药物以及遮盖修饰等方式帮助快速改善。具体方法需根据皮肤状态选择，避免过度刺激。
1、冷敷
吻痕形成初期（24小时内），可用冰袋或冷毛巾敷于局部，每次10-15分钟。低温能收缩毛细血管，减少血液继续渗出，缓解肿胀和疼痛感，但需注意避免冻伤皮肤。
2、热敷
超过24小时的吻痕，可用温热毛巾湿敷，每日2-3次。热量能促进皮下淤血吸收，加速局部血液循环，但温度不宜超过40℃，防止烫伤表皮。
3、按摩
用手指指腹轻柔打圈按压吻痕部位，每次5-10分钟。适当按摩能激活局部微循环，促进血细胞代谢，但需避开皮肤破损处，避免用力过猛加重皮下出血。
4、外用药物
维生素K乳膏可涂抹于吻痕表面，每日1-2次。此类药物有助于分解淤血中的凝血物质，但过敏体质者需先进行皮肤测试，孕妇慎用。
5、遮盖修饰
紧急情况下可用遮瑕膏或粉底液点涂覆盖，选择与肤色相近的色号。化妆品成分需温和无刺激，卸妆时应轻柔清洁，避免反复摩擦皮肤。
若吻痕伴随明显疼痛或两周未消退，建议就诊皮肤科排除凝血功能障碍。日常生活中需注意避免过度吮吸皮肤，保持患处清洁干燥，48小时内避免使用活血类外用药。