温性水果通常有助于暖胃，常见的有龙眼、荔枝、榴莲等。这些水果可能通过促进血液循环或提供热量来缓解胃寒，但需适量食用以避免上火或消化不良。
龙眼富含葡萄糖和多种矿物质，能够帮助补益心脾、改善气血不足。中医认为其性质温和，适合胃寒或体质虚弱的人群食用，但血糖偏高者应控制摄入量。荔枝含果糖和维生素C，适量食用可驱寒暖胃，但过量可能引发咽喉肿痛等上火症状，建议每日不超过10颗。榴莲含有较高的脂肪和热量，能为身体提供能量，适合体质虚寒者少量食用，搭配山竹等凉性水果可平衡其燥热。
胃寒人群可优先选择蒸煮或温热后的水果，如将红枣切片泡水饮用，或与小米熬粥。日常需避免空腹大量食用寒凉水果，如西瓜、梨等。若长期存在胃部冷痛、消化不良等症状，应及时就医排查慢性胃炎等疾病，避免自行依赖食疗延误病情。