温开水、牛奶、蜂蜜水以及药茶等饮品通常对胃比较好，但药茶需在医生指导下饮用。具体选择需结合个人体质和胃部健康状况。
1、温开水
适量饮用温开水有助于稀释胃酸浓度，缓解胃酸过多引起的灼热感。温水可促进胃壁血液循环，帮助食物消化吸收。建议早晨空腹饮用200-300ml温水，可温和刺激胃肠蠕动。但需避免短时间内大量饮水，以免冲淡胃液影响消化功能。
2、牛奶
全脂或低脂牛奶含优质蛋白质和钙元素，可在胃黏膜表面形成保护层，缓解胃酸对胃壁的刺激。建议选择温热的牛奶，每日饮用300ml左右，避免空腹饮用。乳糖不耐受人群可选择舒化奶或植物蛋白饮品替代，防止出现腹胀腹泻。
3、蜂蜜水
蜂蜜中含有的有机酸和酶类物质具有抗菌作用，能促进胃黏膜修复。建议用40℃以下温水冲泡，每日饮用不超过50g。糖尿病患者需控制摄入量，胃酸反流患者应避免睡前饮用。
4、药茶
大麦茶含膳食纤维可促进胃肠蠕动，陈皮茶中的挥发油能理气健脾，党参茶可补中益气。需注意中药茶饮需辨证使用，如脾胃虚寒者可饮用姜枣茶，胃热者适合金银花茶。建议在中医师指导下选择配伍，避免自行长期饮用。
日常应注意规律饮食，避免暴饮暴食，减少辛辣刺激食物摄入。若出现持续胃痛、反酸、嗳气等症状，应及时进行胃镜检查。注意戒烟限酒，保持情绪稳定，避免精神压力过大影响胃肠功能。需遵医嘱服用胃黏膜保护剂或抑酸药物，不可自行滥用偏方。