晚饭后一般建议等待1小时左右再进行泡脚，具体时间可根据个人身体状况调整。此时胃部消化活动较为稳定，适当泡脚不会明显影响血液循环分配。
饭后人体血液会优先供应至消化系统以促进食物消化吸收，若立即泡脚可能因足部血管扩张导致部分血液流向肢体，从而减弱胃肠道的血液供应。尤其是患有胃食管反流、慢性胃炎等疾病的患者，过早泡脚可能加重腹胀、嗳气等症状。健康人群若在用餐后出现轻微饱胀感，可适当延长休息时间至1.5小时再进行泡脚。
泡脚时需注意水温控制在40-45℃，时间以15-30分钟为宜，避免因温度过高或时间过长引发头晕、心悸等不适。糖尿病患者因末梢神经敏感性下降，需由他人协助试温或使用温度计测量，防止烫伤。泡脚后可适当饮用温水补充水分，但不宜立即进行剧烈运动或倒头睡觉。