腿肚子痛可能与肌肉劳损、外伤、炎症反应等因素有关，通常可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗、康复训练等方式缓解。若症状持续加重或伴有其他异常表现，建议及时就医明确病因。
1、物理治疗
急性期疼痛明显时，建议立即停止活动并休息，可在48小时内用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每日2-3次。48小时后可改为热敷或红外线照射，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和肿胀。
2、药物治疗
若疼痛影响正常生活，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药止痛。对于局部存在炎症反应者，可外用氟比洛芬凝胶贴膏或双氯芬酸二乙胺乳胶剂缓解症状。
3、手术治疗
若存在肌腱断裂、严重肌肉撕裂等器质性损伤，经MRI等检查确诊后，需通过手术缝合修复受损组织。术后需配合支具固定患肢，通常需卧床休养4-6周。
4、中医治疗
中医认为气血瘀滞可能引发局部疼痛，可配合针灸足三里、承山、委中等穴位疏通经络，或由专业医师进行推拿手法松解腓肠肌筋膜粘连。外敷具有活血化瘀功效的中药贴剂时，需注意皮肤是否过敏。
5、康复训练
疼痛缓解后需逐步进行腓肠肌拉伸训练，如靠墙弓步牵拉，每次维持30秒。恢复期可进行提踵训练增强小腿肌肉力量，每日3组，每组15-20次，注意控制运动强度避免再次损伤。
日常需避免长时间跑步、登山等剧烈运动，运动前做好充分热身。若疼痛反复发作超过2周，或出现皮肤发红发热、行走困难等情况，建议及时到骨科就诊，完善肌骨超声等检查。孕妇及哺乳期患者用药前需严格咨询医师，禁用阿司匹林等影响胎儿发育的药物。