头悬床沿对颈椎健康的影响需要根据具体情况判断，一般不建议长时间保持这种姿势。颈椎本身具有正常的生理曲度，不当的体位可能引发肌肉劳损或加重原有疾病。
1、健康人群
短时间内偶尔头悬床沿可能不会立即造成损伤，但需注意颈部支撑。此时颈部处于过度后仰状态，可能改变颈椎正常曲度，导致颈后肌群持续收缩，引发僵硬或酸痛感。建议每次不超过10分钟，起身后需进行颈部放松活动。
2、颈椎病患者
该姿势可能加重病情。椎间盘突出或椎管狭窄患者，颈部过度伸展会增大椎间隙压力，可能诱发上肢麻木或头晕症状。骨质增生患者可能因体位改变导致骨赘刺激周围神经，出现放射性疼痛。脊髓型颈椎病患者更需避免该动作，可能引起脊髓受压加重。
日常应保持颈椎中立位，睡眠时选择高度适宜的枕头。伏案工作每40分钟应进行颈部伸展运动，如缓慢旋转颈部或做"米字操"。若出现持续颈部疼痛、手指发麻或行走不稳等情况，应及时至骨科就诊，通过X线或MRI检查明确颈椎状况，在康复科医师指导下进行牵引或物理治疗。