天天做梦可能是生理性原因所致，也可能与神经衰弱、睡眠呼吸暂停综合征等疾病原因有关。生理性原因多与睡眠环境或生活习惯有关，疾病因素则需要及时就医明确病因。
1、生理性原因
长期处于睡眠环境嘈杂、光线过亮或作息不规律等情况，可能导致睡眠周期紊乱。人在浅睡眠阶段容易出现梦境片段记忆，若频繁在此时段觉醒，便会感觉“天天做梦”。建议调整卧室环境，保持规律作息。
2、神经衰弱
长期精神压力过大会导致自主神经功能紊乱，患者常伴有入睡困难、多梦易醒等症状。夜间反复觉醒会使梦境记忆更清晰，产生持续做梦的主观感受。一般可以遵医嘱使用乌灵胶囊、安神补脑液、谷维素片等调节神经功能，同时配合认知行为治疗。
3、睡眠呼吸暂停综合征
患者在睡眠中反复出现呼吸暂停，导致血氧饱和度下降。这种缺氧状态会迫使大脑频繁切换睡眠周期，增加快速眼动睡眠期的比例（该阶段梦境最活跃）。治疗时可使用乙酰唑胺片改善通气，甲羟孕酮片调节呼吸中枢，必要时通过持续正压通气治疗。
若调整生活方式后症状未改善，建议到呼吸内科或神经内科就诊。通过多导睡眠监测可准确评估睡眠结构，排除器质性疾病。避免自行服用安眠药物，以免掩盖病情或产生药物依赖。