天天泡澡是否对健康有益不能一概而论，适量泡澡可能有一定好处，但频繁长时间泡澡可能带来负面影响。通常建议根据个人体质调整泡澡频率和时间，避免过度清洁或高温刺激。
泡澡可以通过温热作用促进血液循环，帮助放松肌肉和缓解疲劳。水温维持在38-40℃时，持续15-20分钟有助于改善睡眠质量。但对于皮肤屏障功能较弱的人群，每日泡澡可能破坏皮脂膜，导致皮肤干燥瘙痒。心血管疾病患者更需注意，高温浸泡可能引起血压波动，增加心脏负担。部分人还可能出现体位性低血压，尤其在起身时容易发生眩晕。
建议每周泡澡2-3次为宜，水温不宜超过42℃。泡澡后及时涂抹润肤乳保护皮肤，老年人和孕妇应缩短泡浴时间。若出现胸闷、头晕等不适需立即停止，浴室保持通风良好。特殊健康状况者建议咨询医生制定个性化洗浴方案。