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糖尿病患者能否食用山药面条?

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者一般可以适量食用山药面条,但需根据具体情况进行调整。山药面条的升糖指数相对较低,且含有一定膳食纤维,合理食用对血糖影响较小。

山药的主要成分为碳水化合物,但其膳食纤维含量较高,能够延缓糖分吸收速度。临床研究表明,山药中的黏液蛋白成分可能有助于改善胰岛素敏感性。制作过程中若搭配全麦粉或荞麦粉,可进一步降低面条的整体升糖指数。

建议食用前咨询营养师计算碳水化合物总量,将其纳入每日主食摄入计划。食用后需按时监测血糖变化,观察个体耐受情况。同时注意烹饪方式,避免搭配高油脂酱料,选择清汤或凉拌方式更佳。若血糖控制不稳定期间,可暂时减少食用量或选择更低升糖指数的主食替代。

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