松子适量食用一般不会引起上火，但过量食用可能因油脂摄入过多导致口干、消化不良等类似上火的症状。是否出现不适反应与个人体质及食用量密切相关。
松子属于坚果类食物，含有丰富的脂肪、蛋白质及矿物质。适量食用可为身体补充营养，其油脂成分还能润滑肠道，帮助缓解便秘。但对于消化功能较弱的人群，大量松子可能加重胃肠负担，出现腹胀、嗳气等不适。此外，体质偏热或正处于燥热环境的人群，过量摄入高脂食物可能诱发口干舌燥、咽喉肿痛等类似上火的表现。
日常食用松子建议每天不超过20克，并搭配清淡饮食和充足水分。若食用后出现明显不适，可暂停摄入并观察症状变化。长期或严重不适者应及时就医，排除其他器质性疾病可能。