水土不服通常可以通过调整饮食、使用止泻药物、补充益生菌、服用抗过敏药物以及及时就医等方式改善症状。具体的药物选择需根据个人症状在医生指导下进行，避免自行盲目用药。
1、调整饮食
水土不服初期出现轻微腹胀、腹泻时，建议选择清淡易消化的米粥、面条等食物，避免辛辣、生冷或油腻饮食。适当饮用温盐水或口服补液盐，可帮助缓解因腹泻导致的电解质紊乱。
2、止泻药物
若腹泻次数较多，可遵医嘱使用蒙脱石散吸附肠道毒素，或服用洛哌丁胺胶囊抑制肠蠕动。但需注意蒙脱石散不宜与其他药物同服，洛哌丁胺禁用于细菌性痢疾患者。
3、益生菌制剂
双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂可调节肠道菌群平衡，改善因水质变化引起的菌群失调型腹泻，建议与温水同服并避开抗生素使用时间。
4、抗过敏药物
部分水土不服者可能出现皮肤瘙痒、荨麻疹等过敏反应，可短期口服氯雷他定片或西替利嗪片缓解症状，但需排除食物过敏因素，避免掩盖其他潜在疾病。
5、及时就医
若出现持续高热、脓血便、严重脱水等症状，提示可能存在细菌感染或其他疾病，需立即就医进行血常规、粪便培养等检查，必要时使用诺氟沙星等抗生素治疗。
水土不服期间应注意规律作息，避免暴饮暴食。若自行用药2-3天症状无缓解，或出现体重下降、腹痛加剧等情况，应及时到消化内科就诊。用药期间需观察药物反应，儿童、孕妇等特殊人群用药前应咨询专业医师。