水灵芝泡水喝作为传统中药材的应用方式，一般具有清热利湿、润肺止咳、增强免疫、抗氧化以及改善睡眠等功效。其药性平和，适合部分体质的人群适量饮用，但具体效果因人而异。
1、清热利湿
水灵芝性味偏凉，中医认为其能调节体内湿热，促进水液代谢，有助于缓解湿热引起的口干、尿黄等症状。其成分可能通过促进尿液生成帮助排出体内多余水分。
2、润肺止咳
含有的多糖类物质可滋润呼吸道黏膜，对于秋燥引起的干咳或慢性咳嗽有一定缓解作用，常与百合、麦冬等配伍使用。
3、增强免疫
现代研究显示，水灵芝中的多糖和皂苷类成分可促进免疫细胞活性，增强机体对外界病原体的防御能力，但需长期适量饮用才可能显现效果。
4、抗氧化
所含的酚类化合物和黄酮类物质具有清除自由基的作用，有助于延缓细胞氧化损伤，但对皮肤衰老的改善作用有限，不能替代专业抗衰老治疗。
5、改善睡眠
中医理论认为其安神功效可调节植物神经功能，对焦虑引起的入睡困难可能起辅助作用，但严重失眠仍需就医。
需要注意的是，中药材的使用需辨证论治，孕妇、脾胃虚寒者应慎用。建议在中医师指导下根据体质调整用量，避免长期大量饮用。若出现腹泻、腹痛等不适反应应立即停用，并及时就诊明确原因。