手脚冰冷可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、末梢循环不良等疾病原因有关。如果长期存在伴随其他症状，建议及时就医检查。
1、生理性原因
环境温度过低或穿衣过薄时，人体为维持核心体温会减少四肢血流量，导致手脚发冷。这种情况可通过增添衣物、加强保暖缓解，适当活动肢体也能促进血液循环恢复。
2、贫血
血红蛋白不足会降低血液携氧能力，身体优先保障心脑供血，导致末梢供血减少。患者可能伴随头晕、乏力、面色苍白等症状。一般可遵医嘱使用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物治疗，同时需增加红肉、动物肝脏等含铁食物的摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会减缓新陈代谢，产热减少引发畏寒肢冷。患者常伴有嗜睡、体重增加、皮肤干燥等症状。通常需在医生指导下使用左甲状腺素钠片进行替代治疗，并定期监测甲状腺功能指标。
4、末梢循环不良
雷诺综合征、动脉硬化等疾病会导致手足小血管痉挛或狭窄，表现为遇冷后手指脚趾苍白-青紫-潮红的典型变化。治疗时可使用硝苯地平片、贝前列素钠片等血管扩张药物，糖尿病等基础疾病患者需同步控制血糖。
若手脚冰冷持续存在，尤其在温暖环境中仍不缓解，或伴有皮肤颜色改变、伤口愈合缓慢等情况，建议进行血常规、甲状腺功能、血管超声等检查。日常生活中需注意肢体保暖，避免吸烟和接触低温环境，适度运动有助于改善末梢血液循环。