手部穴位按摩可能有助于缓解头痛、消化不良、失眠、疲劳以及痛经等症状。通过刺激特定反射区，这种传统中医疗法能够调节气血运行，改善机体功能状态。
1、头痛
合谷穴位于虎口处，按摩此处可调节手阳明大肠经的气血运行，对偏头痛、牙痛等头部不适有舒缓作用。操作时可用拇指指腹以画圈方式按压3-5分钟，注意力度应由轻到重逐渐增加。
2、消化不良
内关穴在前臂内侧腕横纹上三横指处，刺激该穴位能调节胃肠蠕动功能。临床观察显示规律按摩可改善腹胀、恶心等消化道症状，建议在餐后1小时进行点按操作。
3、失眠
神门穴位于腕横纹尺侧端凹陷处，该区域与心经相连。通过轻柔的揉捏手法刺激，有助于安定神志、促进睡眠质量。每日睡前按摩10分钟效果较佳，需注意避免过度用力导致皮肤损伤。
4、疲劳
劳宫穴在掌心中央凹陷处，按摩此处可激发手厥阴心包经的经气运行。持续点压能改善手掌冰凉、四肢乏力等气血不畅症状，配合深呼吸效果更明显，每次操作建议持续5-8分钟。
5、痛经
三阴交穴虽位于小腿内侧，但手部生殖区反射点在大鱼际根部。轻柔按摩此区域可调节内分泌功能，对经期腹痛有辅助缓解作用，建议在经前一周开始每日按摩两次。
进行手部穴位按摩时，建议使用按摩油减少皮肤摩擦，每次单个穴位按压不超过10分钟。若出现局部红肿或症状加重应立即停止，慢性疾病患者需在专业医师指导下结合其他治疗方式。注意保持手部温暖，按摩后适当饮用温水促进代谢。