失眠在中医中属于“不寐”范畴，治疗时通常采用中药调理、针灸疗法、推拿按摩、药膳食疗以及情志调摄等方法，需由专业医师根据个体体质辨证施治。不同证型的患者适用方法存在差异，需结合具体病情选择方案。
1、中药调理
针对心脾两虚证可使用归脾汤补益心脾，阴虚火旺者适用黄连阿胶汤滋阴降火，肝郁化火型常用龙胆泻肝汤疏肝清热。临床常配伍酸枣仁、茯神等安神药材，需根据舌脉变化调整药方。
2、针灸疗法
常取神门、内关、三阴交等主穴调节脏腑功能，配合百会、四神聪等穴位镇静安神。对于心肾不交者加太溪穴，脾胃不和者配足三里，采用平补平泻手法，每周治疗3次效果较佳。
3、推拿按摩
运用揉按法作用于印堂至神庭区域，点压安眠穴、太阳穴等特定穴位。脊柱两侧膀胱经循行推拿可调和气血，配合头面部扫散法能有效缓解紧张性失眠，建议每日睡前操作15分钟。
4、药膳食疗
心火亢盛者宜食百合莲子羹清心安神，气血不足者可服用桂圆红枣粥。酸枣仁茯苓茶适用于多数失眠人群，阴虚体质推荐麦冬玉竹煲汤，注意避免晚间饮用浓茶、咖啡等兴奋性饮品。
5、情志调摄
采用五音疗法中的羽调音乐疏导肾气，配合呼吸吐纳训练调节自主神经功能。建立规律的子午觉习惯，睡前进行八段锦“摇头摆尾去心火”招式练习，保持情绪恬淡。
治疗期间需保持卧室光线柔和、温度适宜，避免过度思虑。建议记录睡眠日记帮助医师评估疗效，治疗2-4周后应复诊调整方案。顽固性失眠患者需排除器质性疾病，必要时配合现代医学手段综合治疗。